Asociación de Psicología para la Autorrealización y Yoga Integral

Hatha Yoga Línea Unitiva

El yoga es una ciencia y arte ancestral que proviene de oriente, y cuyos orígenes datan de más de cinco mil años. Esta ciencia estudia en profundidad al ser humano, y trabaja el conocimiento de la persona a todos los niveles: físico, fisiológico, energético, emocional, psicológico y místico. Consta de un amplísimo conjunto de prácticas cuya finalidad es que la persona alcance su máximo grado de desarrollo como tal, potenciando la armonía tanto en sí misma como en su relación con el mundo. La experiencia del yoga despierta los estados más naturales y genuinos del ser humano, los cuales inducen, por sí mismos, a la paz y a la felicidad duraderas. En una época en que es frecuente el estrés, la ansiedad, la angustia, los estados depresivos y diversas problemáticas psico-emocionales, el yoga también se plantea como una opción para aprender a dominar y disolver todas estas alteraciones.

Las prácticas más relevantes del Hatha Yoga Unitivo son:

Asanas
Son diferentes posturas estáticas mantenidas, cada una de las cuales influye en la regulación de una zona física o sistema fisiológico determinado.
Pranayama
Canalización de la energía mediante la respiración, poniendo de relieve la estrecha relación que mantiene el respirar con los estados psíquicos.
Relajación
Estado de reposo en el que la persona aprende a reducir y estabilizar su actividad física y mental, de forma que se regeneren más rápidamente la vitalidad y la armonía.
Centramiento
El centramiento induce a descubrir la conciencia de sujeto a través de la atención en los potenciales de la vida: energía, armonía e inteligencia.
Reeducación
Conexión con los niveles subconscientes para disolver las impresiones negativas que condicionan el comportamiento y la creatividad.
Meditación
Práctica reina del yoga, que pretende hacer descubrir la vivencia del estado meditativo, hacia el cual todas las prácticas yóguicas se dirigen. Es el estado más veraz, creativo y sencillo que la persona puede alcanzar, y que otorga al ser humano su realización y plenitud.